身体

ふくらはぎの太い人

男でも女でもふくらはぎの太い人っているじゃないですか。

自分も自転車通勤してた経験があるせいか、ふくらはぎが結構発達してる。でも、早く走ったりしようとした場合、足の末端が太くて重いというのは不利だよね。つまり、ふくらはぎが太いというのはあまり良いことがない。

結局、ふくらはぎが太い人は歩き方が良くないと思われる。地面を蹴って歩くような歩き方をしているとふくらはぎが発達してしまう。

どうすればいいのかというと、足を前に振り出すように歩く歩き方が正しい。

それには股関節の柔軟な動きと腸腰筋という筋肉が必要になる

階段を上る運動がいいというのは、この腸腰筋が鍛えられるからだ。

こういう知識こそ、女子中学生とかが部活や体育で習うべきだ。意識をするだけで身体は変わる。

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